عندما يحل وقت النوم تبدأ الجفون بالتثاقل والعيون تبدأ بالاحمرار شيئا فشيئا وتحس بجسمك يستجيب لهذه الاشارة فيبدأ هو بتخفيف نشاطه شيئا فشيئا والدماغ يرسل الاشارات لبقية اعضاء الجسم كي تقوم هي الاخرى بدورها في التهيئة للنوم وبعد ان تتمدد على الفراش الوثير كلها لحظات وترى نفسك قد غبت عن الوعي ودخلت في الموتة الصغرى النوم الهادىء الوادع ولكن .. هل فكرت في نفسك ولو مرة واحدة مالذي يحصل لو تعطلت... [اقرأ المزيد]

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة . وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد... [اقرأ المزيد]

إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيه "قليلة" أو "مخفضة" فهذا يعني أن الطعام صحي. ؟ خطأ. لأن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى، مما قد يجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساو أو في بعض الأحيان أعلى مما لو كان كامل الدهن. الطعام المجفف ليس صحيا، ويفضل تناول الخضروات والفاكهة الطازجة. ؟ خطأ. لأن المعدلات اليومية التي ينصح بها من الخضروات والفاكهة هي خمس وحدات يوميا ولا يهم إن... [اقرأ المزيد]

  ما هو عمى الالوان ؟ ان حالة من العمى تتجلى بعدم تمييز العينين لالوان محددة بعضها من بعض وترى عادة كظلال رمادية ولعل العمى الاكثر شيوعا هو اضطراب تمييز اللونين الاحمر من الاخضر وهذا منتشر بنسبة اكبر بين الرجال افحـــص من هنا اضغط هنا 7 7 7 7 7 7 بانتـ،ـظار نتـــائج فحوصاتكمـ،ـ..   [اقرأ المزيد]

إشرب الماء على معدة خالية أصبح من المعتاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا. وفوق ذلك فقد أثبتت الاختبارات العلمية قيمتها. وننشر أدناه وصفة استخدام الماء لقرائنا الأعزاء. وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية: الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ،... [اقرأ المزيد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته *************** كما أن للسمنة المفرطة أضراراً .. فللنحافة المفرطة أضرار أيضا، فقد أظهرت دراسات جديدة أن السيدات النحيفات يكن أكثر عرضة للإصابة بمشكلات في الخصوبة، قد تؤدي بهن إلى العقم. ووجد علماء في كلية هارفارد الأمريكية للصحة العامة أن للنحافة جوانب سلبية متعددة، فتناول أغذية قليلة الدسم باستمرار، مع ممارسة تمارين رياضية بصورة ثابتة، قد يؤثر على قدرة المرأة على... [اقرأ المزيد]

معلومات مفيده جدا للصحتك ؟؟؟ . ابتعدي عن السموم البيضاء الثلاثه : السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبيها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قللي من الملح قد الإمكان واستعيضي عن السكر بالعسل واستخدمي الدقيق الأسمر بدل الأبيض. 2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط . 3. المشي يوميا... [اقرأ المزيد]

بسم الله الرحمن الرحيم الجسم المثالي حلم يراود كل امرأه وهنا سنعرض الطول ومايقابله من الوزن المثالي بالكيلو الطول ........................................ متوسط الوزن 142 ......................................... 43 - 48 145 ......................................... 44 - 50 147 ......................................... 46 - 51 150 ......................................... 47 - 52 152... [اقرأ المزيد]

هو ورم يصيب الجهاز الليمفاوي في الجسم (وهو من اجهزة المناعه بالجسم) ويتمثل في شبكة من القنوات والغدد والاعضاء وتشبة شبكة الاوعية الدموية يجري في القنوات سائل كثيف يسمى الليمفاوي يحتوي على خلايا دفاعية تسمى لمفوسايت مهمتها الدفاع عن الجسم  تمر خلال سيرها بتجمعات تسمى الغدد الليمفاوية عبارة عن عقد كروية تحت الابطين وفي الرقبة والمنطقة الاربية وداخل الصدر والبطن. ويشمل الجهاز الليمفاوي ايضا الطحال... [اقرأ المزيد]

هناك وصايا عشر، عزيزتي المصابة بالكرش، لو اتبعتيها فإنك سوف تشعرين بالشبع بأقل كمية من الطعام.. فاعلميها واعملي بها: 1- تناولي 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات حرارية ويملأ فراغ المعدة ويقلل بالتالي من تناول الطعام. 2- تناولي الجريب فروت أو خل التفاح قبل تناولك للطعام فيقلل إحساسك بالجوع ويحد من تناولك للطعام. 3- ابدأي طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف إليها... [اقرأ المزيد]